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6 RÈGLES ANTI-VIEILLISSEMENT

6 RÈGLES ANTI-VIEILLISSEMENT
10 juin 2016 No comments

Règles de base pour une peau toujours jeune

6 et pas plus de 6. Utilisez régulièrement des produits cosmétiques naturels qui hydratent profondément et nourrissent votre peau est certainement un bon début. Buvez beaucoup et mener une vie saine vous aidera à refleurir votre sourire.

Prenez une grande respiration. Lorsque nous respirons nous utilisons seulement 60% de notre capacité pulmonaire. Le Pranayama enseigne comment l'améliorer, "Comptez jusqu’à trois effectué une source d'inspiration avant de gonfler l'abdomen, la poitrine, la clavicule et les épaules. Retenez votre souffle puis comptez jusqu’à 12 et, enfin, expirez en comptent jusqu’à 6. Répétez quotidiennement pendant sept fois, cette technique assure une ré-oxygénation des cellules de la peau.

Marchez 30 minutes par jour. C'est le meilleur exercice de gymnastique, non seulement pour la ligne, mais aussi pour la peau, qui est ré-oxygénée et reprend de sa brillance. Mais éviter, cependant, de le faire dans des conditions météorologiques défavorables (soleil, froid, vent): l’effort physique excessif augmente la production de radicaux libres.

Utilisez une crème de nuit avec de l'huile d'olive extra vierge. Il n'y a rien de mieux que l’huile d’olive pour nourrir la peau. L'huile d'olive extra vierge a des propriétés nourrissantes, tonifiantes et raffermissantes, elle améliore également la luminosité et augmente la résistance de la peau à l'attaque des radicaux libres.

Exfoliez votre peau une fois par semaine. Au fil du temps, les pores s'ouvrent et la peau perd de la fermeté, surtout si elle est bouché par le sébum et les résidus de maquillage. Pour éviter, il est nécessaire de faire un gommage-visage à l'aide d'éponges exfoliantes capable d'éliminer les cellules mortes en excès. Le teint sera visiblement plus lisse et plus lumineux.

Oubliez la malbouffe. Les aliments riches en sucre augmentent le phénomène de glycation, qui détruit le collagène et l'élastine, qui sont essentiels pour une peau ferme et élastique. La liste des aliments à éviter est maintenant connu de tous. Principalement les frites, mais aussi les pizzas, les brioches, les hamburgers et des collations.

Pratiquez le botox mentale. Prenez 5 minutes pour votre beauté chaque jour. Créer un environnement exempter de bruit, fermez vos yeux, et visualiser tous les muscles du visage imaginez que vous les détendes l'un après l'autre, jusqu'à ce que vous vous sentez complètement détendu.

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