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5 PEQUEÑOS SECRETOS PARA RELENTIZAR EL ENVEJECIMIENTO

5 PEQUEÑOS SECRETOS PARA RELENTIZAR EL ENVEJECIMIENTO
24 de junio de 2016 No comments

DEBILITARSE CON LA EDAD no es la cosa más natural del mundo!

Mucho depende de cómo llevamos a cabo nuestras vidas hasta ahora, tal vez de una manera u otra hemos descuidado nuestro cuerpo, o lo tratamos demasiado y no sólo físicamente ...

Con estas 5 pequeñas acciones se puede encontrar la energía correcta!

ACTIVIDADES FÍSICAS

El cuerpo es nuestro "instrumento para vivir", es la máquina que nos

permite avanzar en la belleza de la vida, ¿por qué no cuidar de ella ? No es necessario exederse, ya que un gran esfuerzo crea radicales libres, responsables del envejecimiento celular, asi que regalaos una hora al día y dedicadla a la actividad física que mas os le guste.

Lo mejor sería un paseo a buen ritmo.

MEDITACIÓN
Esto ayudará a aliviar el estrés, encontrar la paz y la calma interior. 15 minutos al día son suficientes para obtener buenos resultados, tanto física como mental. No importa si es haciendo cursos especiales de yoga o de meditación, sólo un lugar alejado del bullicio, un rincón solo tuyo, para centrarse en las cosas bellas y agradables.

CUIDADO DIARIO DE LA PIEL


Millones de células mueren para dejar espacio para los nuevas. Esta "renovación celular" se lleva a cabo todos los días. Las nuevas células están llenas de agua y dan brillo a la piel, pero a menudo quedan atrapadas por la capa de células viejas porque no limpiamos eficazmente nuestra piel. Así que recuerda limpiar, exfoliar e hidratar la piel todos los días, favoreciendo los cosméticos naturales certificados.

COMER SANO

Variar lo más posible que podéis, de tal manera que no se pierda para el cuerpo. Evitad los alimentos ya preparados y refinados. Si creéis que quitando los productos lácteos, los huevos, el pan y la carne no se queda nada más que comer, cometéis un gran error. La tierra nos da frutas y verduras a voluntad, los cuales nos proporcionarán calcio a los huesos, los órganos funcionarán mejor y la piel se mantendrá saludable y joven.

HIDRATACIÓN

El agua es esencial para nuestro cuerpo, con el tiempo, la sed se desvanece, pero no significa que debemos beber menos, de hecho, el secreto para mantener en forma el cuerpo con una piel elástica y brillante es beber al menos 2 litros de agua al día; lo que también le ayudará a sentirse menos sofocado. Llevad siempre una botella de agua y su cuerpo se lo agradecerá! Debilitarse con la edad no es la cosa más natural del mundo! Mucho depende de cómo llevamos a cabo nuestras vidas, tal vez de una manera u otra hemos descuidado nuestro cuerpo, o lo tratamos demasiado y no sólo físicamente ...

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